Une méthode corporelle pour améliorer votre bien-être au quotidien
Nombreuses sont les personnes en quête d’une approche fiable, accessible et naturelle pour retrouver du confort dans leur corps. "Sôtai toi-Même" est une méthode corporelle adaptée à tous, qui vise à favoriser le soulagement des troubles musculo-squelettiques (TMS) et à encourager une meilleure mobilité globale.
Associée à l'Osteoshiatsu, cette approche devient un véritable outil d’entretien corporel, à intégrer dans une routine de prévention et de bien-être. Dans certains contextes, elle peut s’inscrire dans une démarche de soutien thérapeutique, en complément d’un suivi médical si nécessaire. C’est le principe de l'Auto Sôtai System.
Au fil des séances, vous travaillez à rétablir l’harmonie articulaire et musculaire, ce qui peut permettre de retrouver une aisance corporelle souvent oubliée.
Créée par Loïc PERON, praticien expérimenté et spécialisé dans les déséquilibres corporels fonctionnels, cette méthode est le fruit de plus de 26 ans d’expérience et d’observations. De nombreux cas de douleurs chroniques anciennes ont montré des améliorations notables dès la première séance.
Parmi les techniques utilisées : Shiatsu, microponcture, moxibustion, et Sôtai.
📘 Vous pouvez découvrir cette méthode en détail dans le livre Sôtai toi-Même (StM), disponible ici.
À la fin de chaque séance, je prends le temps d’expliquer en toute transparence le travail effectué, afin que vous compreniez les mécanismes en jeu dans votre corps.
Je vous propose ensuite des exercices personnalisés issus de la méthode Sôtai toi-Même et Sôtaï Yoga System, pour vous permettre de prolonger les bienfaits de la séance et de rester acteur de votre équilibre corporel.
L’entretien régulier avec la méthode StM (Sôtai toi-Même) s’inscrit dans une démarche de prévention, visant à préserver la mobilité, la fluidité et le confort articulaire au quotidien.
🔸 AUTO-SOTAI SYSTEM : Libérez votre mobilité, naturellement
L’Auto-Sôtai System désigne l’application autonome des principes du Sôtaï, dans une démarche d’auto-régulation et de rééquilibrage corporel. Accessible à tous, ce système vise à favoriser le retour à une mobilité fonctionnelle et à renforcer la conscience corporelle.
La Méthode StM (Sôtai toi-Même) vous guide progressivement vers l'activation de la contraction musculaire isométrique, un mécanisme naturel qui peut contribuer au relâchement des tensions et à une meilleure coordination motrice. Cette progression se fait par étapes, dans le respect de vos capacités et de vos ressentis.
Pour les pratiquants de yoga ou d’autres disciplines corporelles, le Sôtai Yoga System constitue une suite logique et précieuse. Il permet de dépasser certains blocages posturaux et d'affiner sa pratique en profondeur, dans une dynamique respectueuse du corps et durable.