🌿 Cours de Sôtai Yoga System – Débloquez votre pratique, en conscience

Participez à des cours personnalisés de Sôtai Yoga System, conçus pour vous aider à dépasser les blocages posturaux et progresser vers plus de fluidité, d’aisance et de justesse dans vos asanas.
Grâce au concept StM, intégré à la pratique du yoga, vous avancez à votre rythme, avec des outils concrets adaptés à votre corps.

Ces séances associent :
✔ Exercices respiratoires
✔ Étirements des méridiens
✔ Mobilité ciblée
✔ Asanas ajustés
… pour améliorer la souplesse, l’équilibre énergétique et la mobilité articulaire indispensables à une pratique profonde et respectueuse, avec l'esprit d'un corps intelligent (puissant, mobile et flexible).

🎯 Un accompagnement sur-mesure :
Vous définissez vos objectifs (franchir un cap dans une posture, libérer une zone bloquée, retrouver une meilleure amplitude…). J’évalue votre mouvement, identifie les points clés à travailler et vous propose une série d’exercices. Vous testez, vous ressentez, vous avancez : votre progression devient votre propre jauge.

🔍 Objectifs principaux :

– Améliorer l’oxygénation et la respiration
– Libérer les tensions musculaires de façon stratégique
– Développer la mobilité articulaire et la flexibilité
– Acquérir des outils personnalisés pour enrichir votre pratique

Accessible à tous, pratiquants ou non-pratiquants de yoga.
Sur rendez-vous uniquement. Un aperçu de la méthode est également proposé durant les cours de Jisei Taichi.